ছেলেদের মুখের ব্রণ দূর করার ৮টি সহজ উপায়

ছেলেদের মুখের ব্রণ দূর করার উপায় রয়েছে। ছেলেদের মুখের ব্রণ একটি সাধারন সমস্যা, যা ত্বকের বিভিন্ন অংশে দেখা যায়। বিশেষ করে মুখের ত্বকে ব্রণ হওয়া ছেলেদের মধ্যে একটি প্রচলিত সমস্যা।  এই ব্লগে ছেলেদের মুখের ব্রণ দূর করার ৮ টি সহজ উপায় নিয়ে আলোচনা করা হবে ।

নিচে আমরা ছেলেদের মুখে ব্রণ দূর করার ৮ টি সহজ উপায় নিয়ে আলোচনা করব । এই উপায় গুলো অনুসরণ করে ছেলেরা সহজেই ত্বক পরিচর্যা করতে পারবে এবং ব্রণের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবে ।

ছেলেদের মুখে ব্রণ দূর করার ৮টি সহজ উপায় এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো ত্বক পরিষ্কার রাখা । সারাদিনের ধুলো ময়লা ও তেল ত্বকের ওপর জমে, ব্রণের সৃষ্টি করে । এজন্য প্রতিদিন অন্তত দুবার মুখ ধোয়া উচিত। মুখের ব্রণ দূর করার জন্য ত্বকের ধরন অনুযায়ী একটি ভালো মানের ফেসওয়াশ ব্যবহার করা যেতে পারে।

মুখ ধোয়ার সময় হালকা হাতের চাপে ধীরে ধীরে ত্বক পরিষ্কার করুন। অতিরিক্ত রুক্ষ ব্যবহার বা শক্ত সাবান ব্যবহার করলে, ত্বকের আদ্রতা নষ্ট হতে পারে । এর ফলে ব্রণের সমস্যা আরো বৃদ্ধি পেতে পারে ।

অনেক ছেলেই মনে করে যে, মুখে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করলেন ত্বক আরো তৈলাক্ত হয়ে যাবে এবং ব্রণ বাড়বে । কিন্তু এটি সম্পূর্ণ ভুল ধারণা । মুখ ময়েশ্চারাইজ করার মাধ্যমে ত্বকের আদ্রতা বজায় থাকে, যা ত্বক কে শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করে।

শুষ্ক ত্বক ব্রণ বাড়ানোর অন্যতম কারণ হতে পারে । এজন্য ত্বকের ধরন অনুযায়ী একটি হালকা, নন-কমেডোজেনিক মশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত । এটি ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখবে এবংছেলেদের মুখের ব্রণ দূর করার উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করবে, অর্থাৎ ব্রণ প্রতিরোধ করবে।

খাদ্য গ্রহণ গ্রহণ বা খাওয়ার ধরন ত্বকের ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলে । তৈলাক্ত প্রক্রিয়াজাত এবং অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার ব্রণ বাড়িয়ে তুলতে পারে । তাই ব্রণ কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করা অত্যন্ত জরুরি । প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি, ফলমূল এবং পর্যাপ্ত পানি পান করা উচিত।

এছাড়া খাদ্য তালিকায় পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত খাবার যোগ করলে, ত্বক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটানো সম্ভব হবে। ছেলেদের মুখের ব্রণ দূর করার উপায় খুঁজছেন ! দুধ ও দুদ্ধজাত পণ্য থেকেও অনেকের ত্বকে বোন দেখা দেয়, তাই এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলা উচিত ।

অপর্যাপ্ত ঘুম এবং অতিরিক্ত মানসিক চাপ ব্রনের সমস্যা বৃদ্ধি করে। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম না হলে, শরীরে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয় । এর ফলে ব্রণ সৃষ্টি হতে পারে । যারা ছেলেদের মুখের ব্রণ দূর করার উপায় খুঁজছেন , তাদের অবশ্যই মুখে ব্রণ রয়েছে । ব্রণ দূর করার অন্যতম একটি উপায় হলো প্রতিদিন অন্তত ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমানো ।

এছাড়াও মানসিক চাপ কমাতে নিয়মিত মেডিটেশন বা যোগ ব্যায়াম করা হতে পারে। মানসিক চাপ কমলে ত্বকের অবস্থার উন্নতি ঘটে। যার ফলে মুখের ব্রণ দূর করা যাবে। আপনার মুখে ব্রণ রয়েছে এই নিয়ে আপনি বেশি চিন্তা করবেন না। এতে মানসিক ভারসাম্য হারাতে পারেন।

সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। এই অতিবেগুনি রশ্মি ত্বককে শুষ্ক করে তোলে এবং ত্বকে ব্রণ তৈরি করে । তাইছেলেদের মুখের ব্রণ দূর করার উপায় এর মধ্যে অন্যতম হলো সানস্ক্রিম ব্যবহার করা।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য জেল বেশ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা যাবে। এর ফলে ত্বক সুরক্ষিত থাকবে এবং ত্বকে অতিরিক্ত তেল উৎপাদন কমবে। যার ফলে মুখে ব্রণ দূর করা, সহজ হয়ে পড়বে।

ছেলেদের মুখের ব্রণ দূর করার উপায় এর মধ্যে আরেকটি ফেসপ্যাক ব্যবহার করা। মুখের ব্রণ কমানোর জন্য বাড়িতে তৈরি প্রাকৃতিক ফেসপ্যাক খুবই কার্যকর হবে । কিছু সহজ এবং প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি ফেসপ্যাক নিয়মিত ব্যবহারে ব্রণ কমানো সম্ভব। যেমন -

ব্রণের সমস্যা থাকলে অনেকেই পিম্পল ফেলে দেওয়ার চেষ্টা করেন । এটি ব্রণের সমস্যাকে আরো বাড়িয়ে তোলে। পিম্পেল ফেলে দিলে ত্বকের ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায় এবং মুখে দাগও করতে পারে। তাই পিম্পল ফেলে না দিয়ে প্রাকৃতিক ভাবে বা ওষুধের মাধ্যমে তা নিরাময় করা উচিত ।

আপনি চাইলে ছেলেদের মুখের ব্রণ দূর করার উপায় এর মধ্যে ক্রিমের ধাপটি ব্যবহার করতে পারেন । উপরের ধাপগুলো করার পাশাপাশি আপনি চাইলে এই ধাপটি করতে পারেন । ছেলেদের মুখের ব্রণ দূর করার জন্য কিছু কার্যকরী ক্রিমের নাম নিচে দেওয়া হলো -

আপনি চাইলে এই ক্রিমগুলো ব্যবহার করতে পারেন । তবে ক্রিমগুলো ব্যবহার করার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে ।

ছেলেদের মুখের ব্রণ দূর করার উপায় গুলোর মধ্যে সঠিক ত্বক পরিচর্যা, খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ এবং সঠিক পণ্য ব্যবহার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উপরের আটটি সহজ উপায় অনুসরণ করে আপনি সহজেই মুখের ব্রণ থেকে মুক্তি পারেন। যদি ব্রণের সমস্যা খুব বেশি হয়ে থাকে, তাহলে অবশ্যইএকজন ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিবেন ।